经过《青云炼气诀》筑基篇修改后的《查克拉提炼基本原理》一书，估计是现在火影世界唯一一本专门讲解如何系统性提炼查克拉的书。
简单的说，炼气就是如何把体内的多余能量，转化为可以使用查克拉。
讲的修仙一点儿，就是如何扩充藏纳真气的气海，只不过这种气海并非位于一处，而是遍布周身每一个细胞。
秋叶给带土制定的修炼计划，就是先让他开始按照功法提炼查克拉，以这个功法为基础，日日积攒，拥有超越他人的查克拉量，这样便能施展其他人用不了的忍术。
带土翻了翻书，越看越糊涂，最后看得一脸懵逼。
“老师，这个我看不懂啊，坐着不动就能提炼出查克拉吗？”
秋叶解释道：“谁告诉你让你不动了，不动的只是身体，但你的经络要按照功法上的说明运动。”
带土呆呆地望着秋叶，似乎还是没听明白。
秋叶叹口气，“分身术会吧，施展一下。”
闻言，带土站起身来，双手不断结印，大喝一声：“分身之术！”
砰！
随着他话音落下，一团白雾砰然出现，散去后，一个一模一样的带土出现在了旁边。
不过分出来的这个带土面黄肌瘦，一副病怏怏的样子，仿佛随时都会被风吹倒。
“看见没有，由于你能主动调动的查克拉量太少，因此使用出来的忍术大打折扣。”
秋叶看着在风中摇摇欲坠的带土分身，一阵无语，这小子真是跟小时候的鸣人一模一样弱啊。
他继续说道：“施展忍术时需要结印，结印就是为了调动体内的查克拉，让其沿着不同的经络运行。你目前需要提升两点，一是提升查克拉的量，二是做到能够精确运用查克拉。”
“那我应该怎么做？”带土好像懂了一些。
“像我一样盘腿打坐，然后双手结印，按照书上的经络线路运转查克拉。”
秋叶盘腿给带土示范了一下坐姿，带土有样学样，双手结“亥”印，盘坐在地。
“运行查克拉成一团，按照经络线路，游转四肢百骸，转弯一圈为一个周天。气团所到之处，不断融合所在细胞的查克拉。一个周天之后，凝聚成团的查克拉不要散去，继续运行下一个周天，不断提取细胞内新生成的查克拉融入到气团里，直到最后没有再可提取的查克拉，方可将查克拉团归于全身。”
这是炼气诀最基本的运气法门，目的就是不断消耗细胞内的查克拉，提升细胞对查克拉的容纳限度，然后再将查克拉归还给细胞。
如果说查克拉是气，细胞就是气球，在保证不把气球吹爆的前提下，尽量增强气球的韧性，使气球能容纳更多的气。