小杰的反问让乔伊有种风中凌乱的感觉，只能闭上嘴更加努力的控制自身的念输出。
但他也想起来了，小杰可是在奇犽家训练过的。
别看他身体小小的，但当时训练完的他，臂力就已经达到了数吨的程度。
现在距离当初小杰训练体能又过了很久的时间，小杰在体力方面，自然是更加的变态了。
吉良吉影可从没有接触过什么体能训练，所以现在的乔伊，只能老老实实的自己找感觉，尽量控制维持在双腿上念的流动。
但就是这样，在一个多小时后，乔伊的控制力还是达到了极限，奔跑的速度直线下降，浑身更是被汗水湿透。
不过这个时候凯特也开始有意的放慢了速度，让乔伊变成正常的奔跑速度也能跟上几人的程度。
虽然这个速度已经相当于一般人的高速奔跑，但乔伊还能适应。
“尽量关闭精孔，用剩余的体力奔跑，这样会使你的恢复速度更快一些。”凯特难得的再次给出提示。
乔伊依言而做，果然随着精孔的关闭，体力也逐渐的开始恢复起来。
虽说因为还在消耗而恢复的缓慢，但却是实实在在的在恢复。
绝的提高恢复效果，在此时凸显的淋漓尽致。
“气是积蓄在人体内的，其最大容量会因为训练而增加，并产生个人差，另外将气向外释放一次的量，也可以随着训练增加。”
凯特似在说给乔伊听，但也是同时在对奇犽和小杰说。
“也就是说，即使你体内的潜在气量，也就是能够积蓄的气有很多，但实际上能释放到体外的，显在气量，却是要通过不断的训练才能逐渐的增加。
如果将人的气量数据化，那么在你每次释放气辅助奔跑的时候，都会消耗3到5点不等的气。
再根据你使用念奔跑的时间，和考虑到身体在进入一个瓶颈后，会自动限制自身气的输出，以免造成不好的情况出现，你的总气量应该在4500左右。
这个基础在刚刚觉醒念的人中，算是十分优秀了，你需要注意的就是体魄的锻炼。”
凯特的说法，让乔伊对自己有了一个更为直观的了解。
同时他也想到了漫画中蚁王直属护卫中的尤匹，他的潜在气量貌似在74万左右。
由此可以十分直观的看出乔伊和尤匹之间的差距。
或许他的实力只能比的上尤匹的一根腿毛。
“在使用绝的情况下，每个人恢复的速度跟体魄有关系，你的话，估计一边奔跑一边恢复会在两个小时后，能够恢复大半体力和气。
当然，如果有时间停下进食一定食物和休息，气和体力的恢复速度在绝的状态下还会更快，大约四十多分钟就会恢复到八成左右。