方书安的小皮鞭，不断的响着，欢快的声音，很像是独奏曲。
而且，他的嘴也不停止，“你他娘的这穿的是个啥，扣子不会扣？”
“这是领子，不是让你翻起来的，看看别人如何弄！没吃过猪肉，还没见过猪跑？”
好好的一身改良版作训服，让他们穿出来的感觉各异。
有的不精神，有的别扭，有的邋遢，
反正，想要找出一个穿的合适之人，很困难。
面对如此，他只有叹口气，新东西接受需要时间。
没办法，一点点来吧。
什么事情也需要有个过程。
何况，这些人，简直了，着急出来上衣也就算了，有些人连裤子都没有穿好。
裤子扣门都还没扣好。
这还不算，有的人直接将裤子的绳索绑成死结，鞋带也是一样。
“总体来说，你们倒是注意了时间，但是，咱们不能乱的不像话啊！”
人们你看看我，我看看你，还真是乱的不成样子，别说队列，连衣服都不成，咋说别的?
“废话咱不多说，看见操场的跑道没有，十圈，跑完吃饭，跑不完，就呆着吧。”
方书安也不废话，直接下达今天早晨的训练内容。
自从他和刘綎说过计划以后，刘老很同意，让学生们能文能武，可不是什么坏事。
操场并不算标准，一圈下来可能四百多米，整体跑下来，怎么说也有不到五公里，
对于常训练的人来说，其实很小，但是没怎么训练之人，那就是很难受的事情。
不过，方书安没在刚开始就追求速度。
先要保证完成度，以后再加难度就是。
“开始！”
李尽忠说完，带头跑了出去，方书安也没有闲着，在后边拿着一个小皮鞭，准备时时抽打那些落后的人。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特么，当然是没有全部吃饭了，难道这个还有疑问。
呼吸不能乱，完不成供不上氧是小事，如果岔气或者受伤，那就要休息几天了。
因为呼吸是控制节奏的关键，高手们都是通过呼吸作为节拍器，调整频率。
如果呼吸没有调整好，消耗将会是十分巨大的。
宋光祖是个读书人，而且是型读书人，以前也有过各种训练，但是，像这样的跑步，他还没有过。
即便是有些底子，如今也感觉整个胸膛像是着火一样，更是呼哧呼哧的和风箱般。