密室内，宁阙双目旁光一扫，竟发现姚冰雨气定神闲，视此地之气压于无物，心中思虑，莫不是她也修炼练气之法？不过为何不曾见她施展一二？
“爷爷，你怎能将此物给他？”姚冰雨在微弱的油灯下，染上了一层摇曳的红晕，水汪汪的眸子里充满着质疑。
姚老板着脸，“甚言，姚祖面前，不得失礼，你若是待不下去，赶紧出去。”
“哼”！
姚老递出了一本古旧的老书，《真龙御气诀》，一脉单传，炼气虽不像炼灵般，有着各种属性，可气分千万，浩然之气，刚正之气，阴毒之气，血煞之气，多不胜数，一般练气之人，初期汲气，藏于丹田，亦或气海，甚至五脏六腑，四肢百骸皆可，根据身体素质的不同，体质与气越亲近，对自然感悟越深，练气越快，潜力越大，像宁阙四肢百骸，五脏六腑，筋骨无一不强，皆可藏气于内，遂日后能到达的高度也会随之水涨船高。
中期选气，当自己体内气劲达到一定高度，全身筋骨会有一明显的不同，重如牛象，气达到一定浓度，会陷入瓶颈，难以提升，此时就要选气，选择适合身体的气，气劲不同，威力不同，方向不同。例如姚老的浩然之气，如同大海无量，绵绵不绝，汲取奇快无比，藏气于身也较为简单。而有些气，如血煞之气，气势凶狠猛烈，禀烈肃杀，锐不可挡，可却爆发之后，难以收拢。再比如阴寒之气，阴气灌体，让对方身体产生寒意，凝固血液……。
宁阙双膝盘坐蒲团之上，已然流连忘返的看起来，津津有味，此地甚为特殊，有一股极强的压力，就算不是练气之人，也能感受到四周大量气流朝着毛孔之中涌动，好似一条条毛虫，要钻进肉里。不急不慌的翻了一遍，斟酌了一会，还是觉得不放心，又细细的翻阅了一遍，随即自顾自的修炼起来。
蓦然，左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘。气沉丹田，提肛收缩会阴，心神游动，百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
一丝丝气流在周围游动，四角落的油灯中的火焰摇曳不定，无风起浪，木牌前的六根燃香流转的六道烟云随着气流的旋转，绕着宁阙周身旋转起来，一圈一圈，圈圈相叠，如同一条灰色的丝带，从头顶到脚底。
“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，我即是气，气通我心，人气合一。”宁阙一次又一次的默念着，那股气晕头闷渐渐散去，周身随即一点点放松，嘴角勾勒
出一丝丝的笑容。周身顺着气流的燃香竟在随着鼻息，吐纳之间，燃香从鼻内汲取而入。
恍惚间，宁阙好似进入梦中，丹田之中似有一轮缓缓升起的红日，光芒四射，照亮五脏六腑、四肢百骸，皮肉骨血，全身融汇在一片祥光之中，有一股飘飘然，整个人一点点的浮起，腾空，浑身有一种说不出的愉悦与欢快。