且说张玉腰一走，偌大的总玄洞天里，又只剩下张果和郁华一家三口。
过去的三个月里，张果没再让郁芳洲帮忙做事，只教她专心修炼，果然是进步神速，百日筑基的功夫，她只用十天就做足了，如今却已在炼精化气的阶段用功多日。
她的修炼之所以能够如此神速，一来是她天资聪颖；二来服食清虚小还丹，使她省去了八九成筑基功夫；三来则是得益于身处洞天福地这等钟灵毓秀之地。
在洞天福地里修炼，一日之功胜于凡间三日之功。这正是清虚真人苦心孤诣，打通洞天下凡门户的原因，真是一件造福后辈炼师的大功德。
对于这等进境，郁芳洲并不自觉，张果这个师父却是一点一滴都看在眼里、记在心上。
此刻望着正在练习动功导引拳术的郁芳洲，眼见她如今身轻体健、冰肌玉骨，俨然筑基坚实的样子，张果心中又是自豪，又是爱怜，心想：“不妨试她一试，说不准都有了驾驭法宝飞剑的基础了。”
于是左右一看，心中有了主意，遂把她唤到跟前：“芳洲，你站在这里不要走动，设法把那块石头弄到手。”说着指了指一丈开外，一块拳头大小的石块。
郁芳洲盯了那块石头半晌，又是皱眉，又是挠头，心里既为难又迷茫：“恕弟子愚笨，思索半晌，终没奈何，恳请师父明示。”
张果笑道：“掌对彼石，逆运手太阴肺经气血。”
郁芳洲依教而行，只见那石头蓦地突突直跳，先还不甚明显，到后来是越来越剧烈，忽然噌地一下，窜入了她的手中。
她翻过手来，目瞪口呆地看着那块石头，不敢相信自己有这种能力。
张果忽然哈哈大笑，道：“好极！好极！该是给你找口飞剑的时候了。随我来。”于是飘然行去。
郁芳洲还沉浸在对刚才不可思议一幕的惊奇之中，恍惚如在梦中，忽听说要给她找飞剑，心中一喜，猛一抬眼，只见张果已在数十步开外，并且还在飞快移动，连忙拔腿追去。
一口气追到与他只差约三丈距离，却是无论如何再也追不近了。
原来是张果有意试她内功深浅。刚才的隔空取物，只是试她是否具备了驾驭飞剑的基础，并不足以试出功力。
若论功力，郁芳洲现在比张果自然还差的远，能追到这个距离，也是张果有意让她，免得她跟丢了。
却说这奔行纵跃本是武林中人比拼轻功的法子，何以能试探内功？
原来人一旦练气有成，自然身轻体健，奔行纵跃如有神助，可见内功实为习得上乘轻功所必须。
只因轻功还讲究身法和步法，所以都会轻功的人这般比拼，一时未必便能显出内功差距，除非时间久了，才能从耐力上看出功力差别。