谚云打拳不练功，到老一场空。所谓武术一道，无非是技击中的力量、速度和技巧。这东西要想取得很高的成就，不但要有老师一对一地指导，更重要的是靠悟性。
军队士兵的武术，是活命之术。冷兵器战争，都是手拿刀枪面对面厮杀，要想活命，技击之术就要比对方高超。
但是，大部队集体训练，要想每一个士兵都是武术家是不可能的。不过提高他们的身体素质，学习一些必要的搏击技巧则是完全可以的。
此外，最重要的是心理素质的训练，加强他们的攻防意识，只要临阵不慌乱，不害怕，就已经赢了一大半。
因为越姬还是个孩子，虽然武功高到匪夷所思的境界，但不善于做老师，范蠡因人而异，为她制定了一个训练方法，那就是一上来就进入实战训练，让士兵们和越姬打，徒手打，器械打。
在对练中，参悟越姬的武功，提高技巧。最重要的是锻炼了攻防意识。锻炼了胆量。
三个月的训练，成绩是很大的，通过训练的这些士兵，以一对十，很轻松地就可以把十个普通士兵撂倒。
这一比试，让大家的士气大振，信心大增。虽然在训练中，他们每天都要挨越姬饱揍一顿，有时还要弄得身上青一块紫一块。但大家都觉得很值。
范蠡要求大家每天学一招，这个目标显然是达不到的。但大家多少还是从训练连中悟出一些技巧。而且这技巧一旦用出来，就是辛辣无比。
范蠡本身就是一个武术家，他每天观看越姬和士兵打斗，从中也悟出一些十分厉害的招式。他把这些招式串联起来，编成一个套路，取名阴阳十八手。分徒手和器械两种练习方法，系统地教给大家，然后再由这些受训的士兵教授整个越军。
周音那边不仅教习大家演练一些奇妙的阵法，而且让这些从没有摸过弓箭的农家子弟，学会了射箭，而且初步掌握了一射三箭的技艺。
一日，忽报越王驾到，范蠡和灵姑子急忙带领越姬和周音前往迎接。只见越王和文种相国乘马带领随从已经进入军营。
越王亲自劳军，自然带来了大量的牛羊蔬菜水果，全军欢呼。
见礼已毕。范蠡向越王介绍了周音，越王大喜，说“越队得到高人训练，一定会快速形成战斗力，周音先生，愿意得寡人何等封赏？”
周音说“臣乃山野之人，为君王效力是分内之事，什么封赏也不要。”
越王“既然如此，寡人代越国百姓谢谢先生。”说罢就是一礼。
周音急忙下跪还礼。
接着，范蠡向越王介绍了这几个月的训练情况。然后通知各部练习起来。找来一辆战车，请越王登车，范蠡和灵姑子骑马在前面开道，对大军进行了检阅。