放松跑本来就是林远的一个强项，如果林远要将自己的四百米分成这起跑，加速跑，途中跑，放松跑，二次加速跑，冲刺跑六个阶段的话。
那么林远觉得自己最强的阶段就是放松跑，其次才是冲刺跑，至于其他四个阶段，林远也不好意思说这是自己的强势阶段。
用平平无奇最好来形容林远的其他四个阶段。
放松跑，在速度已经加到一定程度的情况下，林远的只需要做的就是尽可能的保持好速度不要浮动太大，然后尽可能的保留更多的体力，不然体力过度的流失。
第一个直道一百米很快就跑完了，林远顺势进入了第二个弯道，继续保持速度跑动。
弯道技术的话，如果你说林远弱的话，那么林远也是前世怎么说也是世界顶尖的四百米运动员呀，这弯道技术怎么可能差的了。
可是林远自己觉得吧，自己的弯道技术还真的是不怎么样，只能在国内处于顶尖，国际的话，还真的有那么一点拿不出手了。
继续跑动了大概四十米左右，林远放松跑衔接第二个加速跑，六十米的距离，完全是足够的，对于这么一个最后一百米冲刺跑。
林远开始缓缓加速，身体微微前倾，这样可以让身体不由自主的加速。
好比摔倒，身体会潜意识的做出保护动作，而身体前倾会刺激身体的一个潜意识的保护，那么就会开始潜意识的加速。
其实这个和起跑压低身子跑动是一个原理。
六十米左右的加速距离，让林远的一个速度基本上给加到了一定的程度。
林远已经让自己的一个速度加到了差不多的程度，准备进入直道。
毛教练和旁边的青华大学教练看着林远进入最后的直道一百米，开始发起最后的一百米冲刺跑。
最后一百米，极其考验人的一个身体毅力和极限体力。
基本上四百米拼命跑动，最后一百米，基本上就没有什么体力了，那么拼的就是这身体极限和一个运动员的毅力。
五十米，林远的动作开始出现了一点点变形，不过保持的还算不错，没有出现较大的毛病。
三十米，林远的基本上靠的就是自己的毅力，强行去压制住乳酸的酸痛，强行的抬起自己的大腿，迈动自己的小腿，摆动自己早已经发酸的手臂，利用自己的腰部，让自己的一个跑动幅度不要过大。
二十米，十米，林远咬牙冲过终点线，继续向前跑动了几步，缓缓停下了脚步。
计时器精准的卡住了林远过线那一瞬间的时间，出现在了计时器设备的电子屏幕上。
“45秒26。”电子屏幕上面显示出了这么一个成绩。